Mardi, l'escalier est impossible. Jeudi, ça va. Pourquoi votre genou n'a pas les mêmes jours ?
Si vous avez passé 55 ans et que l'un de vos genoux vous gâche la vie, vous connaissez ces matins où descendre l'escalier demande du courage. Et ces autres jours, sans raison, où ça va presque bien. Voici ce que personne ne prend le temps de vous expliquer.
« C'est l'âge », et c'est tout ?
Vous descendez l'escalier marche par marche, une main sur la rampe. Le matin, il vous faut dix minutes pour vous dérouiller. Vous vous relevez du canapé avec un petit « aïe » que vous essayez de cacher. La nuit, le genou vous réveille.
Et quand vous en parlez, on vous répond : « c'est l'âge », « un peu d'arthrose », « perdez un peu de poids ». Sur les forums santé, les mêmes phrases reviennent sans cesse : « Je me traîne comme une personne de 90 ans. » « Je ne sais plus quoi faire. »
Vous n'êtes pas seul. Et vous n'êtes pas obligé de vous y résigner.
Gel, cachets, genouillère, kiné : pourquoi ça revient toujours
Vous avez sans doute tout essayé. Le gel de la pharmacie, frotté sur la rotule. Les cachets, « moi qui n'en prenais jamais ». La genouillère, rangée dans un tiroir. Les séances de kiné, quand on arrive à avoir un rendez-vous.
Chacune de ces solutions a son utilité. Mais presque toutes visent la même chose : la rotule, l'articulation, l'usure. Et elles laissent de côté une question toute simple.
Mardi, l'escalier est impossible. Jeudi, ça va. Même genou.
Si votre gêne venait seulement de l'usure, elle serait la même tous les jours. Or l'usure ne change pas du mardi au jeudi.
Ce qui change d'un jour à l'autre, c'est la raideur autour du genou, et surtout dans le gros muscle juste au-dessus de la rotule. Les jours où il reste tendu, chaque marche tire un peu plus. Les jours où il se relâche, vous marchez presque normalement.
Beaucoup de personnes le décrivent sans le savoir : « une marche raisonnable peut être plus douloureuse que celle de la veille ».
Le test du pouce, à faire maintenant
Asseyez-vous. Appuyez avec le pouce juste au-dessus de votre genou qui va bien, à deux doigts au-dessus de la rotule. Puis faites pareil au-dessus du genou qui vous gêne.
Vous sentez la différence ? Plus dur, plus sensible ? C'est là qu'il faut masser.
Ce que vous pouvez faire dès ce soir
Deux minutes de massage, matin et soir. Sur le genou en petits cercles, puis en remontant juste au-dessus, là où ça tire. Et continuer à bouger en douceur : comme le dit une habituée des forums, « moins on bouge, plus on a mal ».
C'est pour ce geste que nous avons créé la crème au magnésium Aubelle : une crème de massage au chlorure de magnésium, à l'arnica et au menthol. La fraîcheur se sent dès l'application, elle pénètre vite, et il n'y a rien à avaler.
Ce que cette crème n'est pas
Ce n'est pas un médicament. Elle ne soigne pas l'arthrose et ne remplace ni votre médecin ni votre traitement. Si votre genou est gonflé, chaud, très douloureux, ou après une chute, consultez. En cas de traitement en cours ou d'allergie, demandez l'avis de votre pharmacien.
Essayez-la 30 jours, sans risque
Nous préférons que vous jugiez sur vos propres genoux. Massez matin et soir pendant quelques semaines. Si vous n'êtes pas satisfait, un simple e-mail à aubelleteam@gmail.com suffit : on vous rembourse.
- 1 pot : 29,90 €
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